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孩子不宜吃太饱穿太暖

来源:潘韵(湖南省儿童医院规划财务部 )/ 保健时报 2019年11月14日

古人常说:“若要小儿安,三分饥与寒。”但现在很多家长在养育孩子方面容易陷入两大误区:一是过多添衣物;二是喂食过多。

 

家长总以为新生儿不耐寒冷,因此总给宝宝包裹得严严实实,天气稍冷房间里就要开暖气,唯恐宝宝受凉。这种做法是不可取的。隋代医家巢元芳说:“小儿初生,肌肤未实,宜旧絮护其背,不可太暖。”宝宝满月后就宜多出门晒太阳,稍大点就应该多带到户外活动,冬天也要让宝宝适当接触外界的寒冷,适应四时的变化。

 

一般情况下,小儿穿衣服比成人多一件外套或背心即可,以手足温暖为度,活动或进食时可酌情减衣服,多汗时勤更换衣服或在背部添加汗巾,足部穿袜子保暖,腹部也可适当穿肚兜保暖等。

 

有些家长唯恐孩子吃不饱,无节制地给宝宝喂食。小孩零食冷饮不断,不定时进餐,反使饮食积滞,损伤脾胃。要使孩子脾胃健康,建议宝宝的日常饮食不要太过肥厚甜腻、辛辣香燥,不宜常以煎炸快餐代替主食,更不要多饮碳酸、冰冻饮料,不要经常吃零食。规律进餐,每次吃个七八分饱更健康。

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