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侧躺着玩手机,双眼容易重影

来源:/ 保健时报 2019年11月7日

睡前关着灯用手机等电子产品是医学专家普遍不提倡的。但是,当前人们难免要利用睡前的碎片时间用手机去进行一些必要的社交,查阅一些急需的资料,在手机上编辑一些重要的文件,或是工作单位突然来了急事需要处理……在这些事情难以避免的情况下,在床上用手机不妨注意以下4点:

 

♥调低屏幕亮度,以防止眼疲劳。

 

♥调到夜间模式,最好用冷色调,色差越大越损伤视力。

 

♥不要躺着看手机,枕头压迫眼睛会造成左右视力偏差以及眼部供血不足,时间久了会出现短时性的影像重叠(重影、复视)。

 

♥不要趴着玩手机,否则会影响手肘、脑部的血液循环,而且会造成颈椎以上惰性缺血。(综合自《参考消息》、科普中国等)

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