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网传创可贴减肥法不靠谱

来源:杨璞(南京市中西医结合医院)/ 保健时报 2019年9月26日

如今越来越多的年轻人患有和肥胖相关的疾病,比如脂肪肝、糖尿病、高血压病、胆石症、高尿酸血症等。减肥控制体重已经成为当今社会最热门的话题之一。最近一些热衷减肥的读者看到一条微博,说日本现在流行用创可贴减肥,只要贴在腹部和脚踝就能甩肉。真是这样吗?

创可贴无减肥作用,刺激穴位针灸更靠谱

这一减肥法在日本的网络上颇为火爆,方法是将创可贴贴在固定的穴位上,声称就能起到减肥的效果。其要对准如下穴位:一个是肚脐眼下方4 个手指宽度位置的中极穴,创可贴要竖着贴在上面;第二个是脚踝上方4 指宽地方的三阴交穴,创可贴需竖着向上贴;第三个是膝盖大腿内侧两指宽位置的血海穴,创可贴需朝斜上方贴。这一方法因为操作简单,且没有不适感,很多人都愿意尝试。但大多数人尝试过后表示几乎没有效果。

南京市中西医结合医院针推科减重门诊臧平主治中医师介绍说,创可贴是不可能起到减肥作用的,如果硬要把创可贴和减肥联系在一起的话,那么可能还是所贴的穴位产生的减肥作用。但是与针灸相比,其刺激穴位的力度显然小了很多,如果真的想穴位减肥,还是针灸更靠谱。

网传减肥法取穴简单,无法兼顾个体体质差别

臧平介绍说,肥胖症在临床常见的类型主要有:脾虚湿盛证、脾胃湿热证、肝郁气滞证和脾肾阳虚证。网传的创可贴减肥法所选的三个穴位:中极、血海和三阴交,主要适用于脾虚湿盛证,这三个穴位配合可以起到活血化瘀、利尿除湿的作用。但是穴位选方过于简单,疗效有限,且创可贴的刺激作用也有限,这也是很多人尝试过之后几乎没有效果的原因之一。

针灸减肥是传统医学应用于减肥领域的一种新的尝试。在上世纪70 年代末80 年代初,国内外就开始使用针灸来减肥了。至90 年代更兴起了用针灸减肥的热潮。针灸减肥大都以经络理论为指导,以辨证施治为原则,减肥的方法也多种多样,有毫针、耳穴、穴位埋线、电针、推拿、磁疗等。

最好先辨明体质,再用正确的方法减肥

针灸治疗肥胖症的原理是通过针灸刺激人体有关穴位,再通过中枢神经系统来调节人体的内分泌以及食欲中枢等。主要体现在三个方面:

第一,针灸能调节脂质代谢。肥胖症患者的体内过氧化脂质高于正常值,针灸有助于使人体内过氧化脂质含量下降,加速脂肪的新陈代谢,从而达到减肥的目的。第二,针灸可以纠正肥胖症患者的异常食欲,通过针灸对特定穴位的刺激产生饱腹感,抑制旺盛的食欲。第三,肥胖症患者内分泌紊乱发生率高,针灸能够调节内分泌紊乱,并且可以改善多种肥胖引起的并发症,帮助降低血糖、血脂等。

臧平提醒大家,如果想要尝试穴位减肥,建议还是到医院找中医专科医生辨明体质,选择适合自己的穴位进行针灸减肥。

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